Foredrag og workshop
Foredrag og workshop hos SMART Fitness om løb og styrketræning, torsdag d. 3. maj kl. 17.00-19.00.
Tema: løb og styrketræning
SMART Fitness vil gerne invitere til løbeforedrag samt inspiration til løbsspecifik styrketræning og kickstarte dit løb. Idrætsfysioterapeut Janick Birkehøj vil sammen med løbeekspert Karl Rasmussen fra Runners High tage dig igennem alt fra teori, til træning og praksis. Du vil til foredraget blive taget igennem løbets opbygning, hvad din løbestil har af betydning for evt. overbelastningsskader samt en gennemgang af de hyppigst forekomne skader. Derudover forslag til hvordan du kan forebygge eller behandle disse rent træningsmæssigt samt invitere dig med ud på inspiration til hvordan du kommer i gang med løb. Fra 0 til 5 km.
Karl vil fortælle om hvordan løbesko er opbygget og hvorfor det er vigtigt at skoene passer til ens fysik samt løbestil.
Du får derfor et skræddersyet foredrag omkring løbets opbygning, skader samt forebyggelse indenfor træning og sko.
Gratis for medlemmer af SMART fitness
Gæster kan komme med for kr. 50,-
Tilmelding: info@smart-fitness.dk
Mobilepay: 53 60 07 42.
Vi glæder os til at se dig !
